[...] ale jak z innych partii ciala spadnie to fajnie :) czy jak bede rano biegal po 4 x w tyg naczczo rzecz jasna to bedzie kolidowac z treningiem na mase ? TAK 3)Czy taki spalacz "TSE" pomoze mi cos zrobic z brzuchem odrazu odp nie oczekuje tak jak nie ktorzy poradzacie Venom viper cipker itd. jest dieta z dodatnim bilansem [...]
[...] od klatki pojawi się kratka nagle od robienia brzuszków? Poza tym, co rozumiesz 'odzywiam sie zdrowo'? wiesz co jesz i w jakich ilościach? (b/t/w) Poza tym, po co Ci spalacz na starcie? jak chcesz sprawdzić jego działanie? że jak nie zamieni tłuszczu w mięśnie to lipa? Poza tym, ten dział jest poświęcony IF, więc zapewne zły dział. [...]
Wyjasnię to bardzo ramowo, bo nie chce mi sie rozpisywac o szczegołach. duzo kcal ==> duzo mięśni + sporo tłuszczu dużo kcal + spalacz ==> dużo mięśni + mało tłuszczu To tak po krótce. Oczywiście to wszystko przy przy odpowiedniej diecie i treningu
[...] w jem/nie jem widze tak. Jakie kolwiek szybkie cardio bedzie zbyt kataboliczne ze wzgledu na wystrzelanie glikogenu (oczywiscie mowie o etapie nie jem). Natomiast wszelkie spalacze (ktore pomagaja w etapie nie jem - latwiej zapanowac nad apetytem zwlaszcza na poczatku zmagan z ta dieta) powoduja wieksze utlenianie kwasow tluszczowych. Z tego co [...]
[...] takiej wyliczonej nie mam, ale zmieniłem zupełnie nawyki zywieniowe.Jaja, ryż, piers gotowana,łosoś warzywa, twaróg itd. Wspomagam się białkiem, od 2 tyg BCAA + miesiac spalacz cutting edge. Tearaz kupiłem olimp thermo speed. Ogólnie widze po sobie że waga poleciała, ale waże nadal duzo 81-82 kg. Podpowiedzcie co robic? Zaczełem się ostatnio [...]
[...] razu. Wtedy, jak już poprawisz jedzenie możesz się bawić w kolejne dorzucanie puzzli do tej układanki. Na poczatek jak już Tomq napisał podstawowe kwestie suplementacyjne, spalacz a tym bardziej yohimbina przy takim zatłuszczeniu (nawet jak to plus minus kilka % błędu) to byłaby bardzo duża pomyłka i błąd. Nic by yoha nie dała, a mogła narobić [...]
Leciałem na minimalnym testo (200/250 mg e10d), od piątku dałem wreszcie (czekałem na to 10 miesięcy) prop/master 100/100 mg e2d. Spalacz Chaos&Pain Canibal Inferno (daje kopa nieźle) i od tyg T3 max 50 mcg Na początku było to btw: 200 g, 150 g, 100 g, od połowy stycznia wszedłem na docelowe btw Co niedziela cheat day, który bardziej przypomina [...]
[...] na cycu, probowalem biegow nieraz, nic nie pomoglo, jedyne, co pomaga, to polanie zimna woda cyca, wtedy sie robi bardziej napakowany i zaokraglony <rotfl>. Jakis spalacz (o odsysaniu tluszczu nie wspomne) nie ma sensu, bo fat i tak tam wroci, po prostu taka mam budowe cyca po zrzuceniu kiedys nadmiernego fatu. Dlatego w tym przypadku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - prawidłowo wykonywane potrafią przyśpieszyć na 2 dni metabolizm o prawie 500kcal. Waga powinna spaść. Jeśli nie - sprawdź, czy na pewno dieta jest dopięta na 100%. Jeśli tak jest, a do tego interwały nie przynoszą korzyści - przyda się jakiś lajtowy spalacz, choć szczerze wątpię w to, by dobrze ułożona dieta z interwałami nie paliła tłuszczu.
[...] redukujac tluszcz. Zastanow sie, co bardziej Ci odpowiada. Nie ma nic od tak. Twoj cel jest wrecz nierealny, i kosztowac bedzie wielu wyrzeczen. Co do supli to: Scorch-spalacz, na poczatku redukcji IMO niepotrzeny, przydac sie moze ewetualnie juz w koncowym etapie do "dopalenia". omega-jak najabrdziej daj do stalej suplemetacji, [...]
[...] (hydrolizat) również zbędne. L-karnityna nie pomaga w redukcji. Spalacz w obecnej chwili niepotrzebny. Skup się na istotnych suplementach: WPC, wit. D3, omega 3, magnez. http://potreningu.pl/articles/1565/te-suplementy-nie-pomoga-ci-schudnac--cztery-najbardziej-przereklamowane-spalacze-tluszczu Zmieniony przez - domer w dniu 2017-07-04 09:24:10
chciałem się upewnić co do spalaczy: żadne środki nie spalają bezpośrednio tkanki tłuszczowej, prawda? są one wspomagaczami diety i ćwiczeń fizycznych w drodze do utraty smalcu, tak? każda w zasadzie reklama środków na odchudzanie zawiera treści "bierzesz to i już spalasz tłuszcz", ale jak to reklama hmm... nie ma możliwości aby cokolwiek spalało [...]
[...] z ud i pupy, ponieważ u kobiet tam właśnie zalegają one najdłużej (odpowiedzialne za to są kobiece hormony). U mężczyzn tłuszcz leje się najdłużej na brzuchu. Żaden spalacz nie pomoże jak się źle je. Jeżeli kobieta ma prawidłową wagę do wzrostu (a z ankiety wynika, że ma) i ma problemy, z jej zdaniem, za dużą pupą proponuję przekonać ją, [...]
[...] - 3/4 lata 5) cel cyklu - wypalenie opornego tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy - dużo białka (sfd,wpc,ostrowia) , 1 raz kreatyna Univeral 7) stosowane wcześniej spalacze - Scorch , Animal Cuts , nowy Venom 3,0 i 4.0, już nie mówie o TSE czy innych liteowych 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - ? 9) ilość dni [...]
[...] pół godziny dziennie cztery razy w tygodniu + trening siłowy i brzuch. Chodzi mi o to, że chciałbym odstawić HMB i BCAA po trzech miesiącach stosowania, jak również zmienić spalacz. Poszukuję czegoś, co uzupełni moja dietę we wszystko co potrzebne i pozwoli mi na dalsze treningi, które w połączeniu z "chodzoną" pracą dają ostro w kość.
[...] analogicznie zachowujac odpowiednie proporcje bialka, weglowodanow i tluszczu. jak kazda. aktywnosc masz spora wiec na pewno pojdzie dobrze tylko zacznij z ta dieta. spalacz na razie nie bedzie potrzebny. poza tym nie ma co z nimi szalec w wieku 16 lat, zwlaszcza na starcie. 23,3% tluszczu to powyzej normy, calkiem sporo, ale szczerze [...]
[...] odzywianie podwieszone posty . A spagetti i sosy to sobie daruj bo nigdy nic nie zrzucisz. Aeorby z rana na czczo i wszystko spada aż miło. Naprawde nie trzeba żadnych spalaczy. Tylko ludziom się utarło że "jak se kupie spalacz to samo leci a ja nic robić nie musze" Nic za darmo nie ma- niestety. Do Apo : nikogo z tym popem nie [...]
jak będę brał spalacz i chodził na siłownię to wtedy spala mi tłuszcz a mięśnie się normalnie rozrastają i po jakiś czasie tłuszczu mniej a mięśnie bardziej widoczne ? (oczywiście dieta i wszystko )
bo przy dużej ilości tłuszczu i bez spalacza bedzie szło b. ladnie- % mniej pomoże niż gdybys miał tluszczu mniej- i tu proponuje zachowac -na ten czas- spalacz
[...] Od dzisiaj jestem na 3x2 i jest bardzo dobrze. Zero kołatania, drgawek, zawrotów, po prostu nic złego się nie dzieje! Jak na razie to z czystym sumieniem mogę polecić ten spalacz, o ile jeszcze go dostaniecie. Od 2 dni mam na nogach straszne zakwasy, które przeszkadzają mi w codziennym funkcjonowaniu...chodzę jak kaleka ale to też mija [...]